Thee en koffie, twee populaire dranken wereldwijd, hebben niet alleen een aangename smaak, maar worden ook vaak geassocieerd met het verbeteren van alertheid en fysieke prestaties. Voor wielrenners, mountainbikers en gravelfietsers is de zoektocht naar de ideale oppepper een voortdurende overweging. In dit artikel onderzoeken we of thee hetzelfde effect op fietsprestaties heeft als koffie,…
De zomer is voorbij. We kunnen er niet omheen maar dat is natuurlijk geen enkele reden om niet te blijven sporten. We hebben hier natuurlijk een relatief mild klimaat in de herfst en winter, maar er zijn nog steeds verschillende buitensporten die je kunt beoefenen om van de seizoenen te genieten. Geen idee wat te…
Isotone sportdranken worden vaak gebruikt tijdens en na fysieke activiteiten om het lichaam van vocht en elektrolyten te voorzien. Ze zijn nuttig om het vocht- en energieniveau op peil te houden, vooral bij een langere en intensievere hardloop-, wielren of mountainbike training. Hier zijn enkele situaties waarin het gebruik van isotone sportdrank nuttig kan zijn:…